mon coin marche

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11 Juil
Conseil, Habitude
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5 exercices pour des obliques puissants et définis

Les obliques, situés sur les côtés de l’abdomen, jouent un rôle crucial dans la stabilité du tronc, la rotation du corps et l’esthétique générale des abdominaux. Travailler les obliques de manière efficace peut non seulement améliorer votre performance athlétique, mais aussi vous aider à obtenir une silhouette tonique et bien définie. Voici cinq exercices qui ciblent spécifiquement les obliques pour vous aider à les renforcer et les sculpter. 1. Russian Twists Le Russian Twist est un exercice dynamique qui sollicite fortement les obliques tout en engageant l’ensemble des muscles du tronc. Comment faire : 2. Side Plank Le side plank … https://savoirentreprendre.net/?p=14325&feed_id=8621

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